Die Monster beim Namen nennen
Neuer Halt in einer schwierigen Zeit
Abwarten und Tee trinken?
Ein Advent für die psychische Gesundheit.
Advent: Das bedeutet im Wortsinn „Warten“. Wenn es um unsere psychische Gesundheit geht, ist Abwarten (und Tee trinken 😉) aber nicht die beste Wahl. Gerade jetzt, wo die Tage kürzer und dunkler sind, tut es uns gut, aktiv etwas für uns selbst zu tun, uns bei etwas zu beteiligen oder etwas Neues zu lernen …
Von pro mente OÖ gibt es 10 einfache Schritte, die dabei helfen, psychisch gesund zu bleiben. Schritte wie „aktiv sein“, etwas „kreatives tun“ oder „sich beteiligen“ können kleine, aber wirkungsvolle Wege sein, um Körper und Geist in Gleichwicht zu bringen oder zu halten.
Auch in unseren Angeboten, in denen psychisch erkrankte Jugendliche oder Jugendliche mit teils schweren sozialen Problemen betreut werden, ist das besonders wichtig. Für viele Jugendliche ist es ein großer Schritt, aus der Lethargie herauszukommen und neue Wege zu gehen. Kleine Aktivitäten können hier einen riesigen Unterschied machen und dabei helfen, wieder mehr Lebensfreude und Zuversicht zu spüren.
Und weil der Advent die perfekte Zeit für Inspiration ist, zeigen wir vom ersten bis zum 24. Dezember auf unserem Instagram-Kanal Beispiele dafür, wie wir diese Schritte in unseren Angeboten umsetzen. Von kreativen Workshops bis hin zu Gemeinschaftsprojekten – wir machen den Advent zu einer „Zeit des Aktivseins“ für die psychische Gesundheit!
Wir freuen uns, wenn ihr gemeinsam mit uns entdeckt, wie kleine Veränderungen einen großen Unterschied machen können. Gerade in Zeiten, die nicht immer einfach sind (oder einfach aufgrund der Jahreszeit dunkler sind) ist es immer besser etwas gegen die Trübsal zu tun, als auf bessere Zeiten zu warten ! 😊
Unser Instagram Kanal:
Sei dein eigener Gamechanger: Mit unserem neuen Angebot "LevelUP – Empowerment durch Game Design", das dich unterstützen kann, neue Perspektiven beim Einstieg ins Berufsleben zu entwickeln.
Mit LevelUP kannst du Stolpersteine auf dem Weg ins Berufsleben auf neue Weise angehen und dich mit anderen Teilnehmer*innen austauschen. Gemeinsam mit einer Gruppe setzt du Ideen in eine digitale Spielwelt um und thematisierst dabei, was dich bewegt. Herauskommen sollen dabei kreative Lösungen, die deine Gesundheit und Psyche stärken! (Und natürlich auch deine sozialen und digitalen Fähigkeiten!)
Mehr Infos zu den Workshops und zur Anmeldung unter:
👉 promentejugend.at/levelup (Link im Linktree - zu finden in der Bio)
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Der Advent kommt … Das bedeutet im Wortsinn ja “Warten”. Wenn es um die psychische Gesundheit geht, ist Abwarten – und Tee trinken😉 – nicht die beste Entscheidung. Natürlich tut es gut, mal zur Ruhe zu kommen … Es ist aber auch enorm wichtig, aktiv etwas für sich selbst zu tun, sich zu beteiligen, Neues zu lernen, kreativ zu werden …
Die 10 Schritte für psychische Gesundheit von pro mente OÖ sind hier ein guter Leitfaden, den wir auch in unseren Angeboten immer wieder berücksichtigen. Und weil ja bald Advent ist, haben wir daraus eine Menge Türchen mit vielen Einblicken und Inspirationen gemacht … Am Sonntag starten wir mit den Stories: Also stay tuned, viel Freude beim Türen öffnen und wir hoffen, es ist auch für dich etwas inspirierendes dabei!
Link zum Blogbeitrag findest du übrigens im Linktree in unserer Bio.
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